admin

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 26 blog entries.

Turun Joogayhdistys on Suomen Joogaliiton jäsenyhdistys

Suomen Joogaliitto, mikä se on?
Pähkinänkuoressa:

Turun Joogayhdistys ry. on Suomen Joogaliitto ry:n jäsenyhdistys. Liittyessäsi Turun Joogayhdistyksen jäseneksi et automaattisesti liity Suomen Joogaliiton jäseneksi, vaan liiton jäseneksi liitytään erikseen. Kumpikaan jäsenyys ei ole pakollinen, mutta halutessaan joogan harrastajat voivat liittyä sekä Turun Joogayhdistyksen että Suomen Joogaliiton jäseneksi.

Yhdistyksen jäsenet pääsevät järjestämillemme joogakursseille edullisin jäsenhinnoin ympäri vuoden. Liiton jäsenet puolestaan saavat jäsenetuna neljä kertaa vuodessa ilmestyvän Suomen Joogalehden sekä 5 % alennuksen Suomen Joogaopiston kursseista.

Turun Joogayhdistyksen jäsenmaksu on 15 € / kalenterivuosi. Liity jäseneksi tästä.
Suomen Joogaliiton jäsenmaksu on 30 € / kalenterivuosi. Liity jäseneksi tästä.

 
Suomen Joogaliitto ry.
Vuonna 1967 perustettuun Suomen Joogaliittoon kuuluu 27 rekisteröityä jäsenyhdistystä sekä noin 2700 suoraa henkilöjäsentä. Liiton toiminta perustuu vapaaehtoistyöhön. Suomen Joogaliitto (Yoga Federation of Finland, YFF) on Euroopan Joogaunionin jäsen (European Union of Yoga, EUY). Vuonna 2017 Suomen Joogaliitto juhli 50-vuotisjuhliaan, samalla kun Suomi täytti 100 vuotta.

 

Suomen Joogaopisto
Saarijärvellä sijaitsevassa Suomen Joogaopistossa, liiton kotipaikassa, järjestetään opettajakoulutuksen lisäksi lukuisia joogakursseja ympäri vuoden, ja suurin osa kursseista on avoimia kaikille joogasta ja omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Tutustu Joogaopiston kurssitarjontaan

Joogaliiton Talvipäivät ja 50-vuotisjuhlat lähestyvät

Suomen Joogaliiton Talvipäivät ja samalla 50-vuotisjuhlat järjestetään Hotel Rantapuistossa Helsingin Vuosaaressa 10.-12.3.2017. Mukaan mahtuu vielä! Teemana Talvipäivillä on tänä vuonna Ihmisenä kasvaminen – yhdessä tekemisen voima. Lisää tietoa tapahtumasta saat osoitteesta http://www.joogaliitto.fi/?id=495 tai Suomen Joogaopistolta: puhelin 014 421670 (varmimmin ma–pe klo 9.00–15.00) tai sähköposti opisto@joogaliitto.fi .

Turun Joogayhdistys on Suomen Joogaliiton jäsenyhdistys. Vuonna 1967 perustettuun Suomen Joogaliittoon kuuluu yli 20 rekisteröityä jäsenyhdistystä sekä noin 2500 suoraa henkilöjäsentä.

Selkäongelmia?

Selkäongelmat ovat valitettavan yleisiä. Kahdeksan kymmenestä aikuisesta tuntee alaselkäkipuja elämänsä aikana. Selkäkipu rajoittaa elämää sekä työ- että toimintakykyä. Suurimmalle osalle selkäkipuja ei löydy lääketieteellistä syytä. Yksi yleisin selkäkivun syy on huonot työasennot, joihin sisältyy staattisia pitkäkestoisia asentoja ja raskaita nostoja. Liikunnan puute, ylipaino ja henkinen stressi lisäävät selkälihasten rasitusta. Yleensä kipu on kehon tapa muistuttaa meitä rentoutumisen tärkeydestä.
Suuri osa työkyvyttömyyseläkkeistä ja sairauspoissaoloista johtuu selkäsairauksista. Vuonna 2012 Suomessa oli selkäkivun ja -sairauksien takia hieman yli 2,1 miljoonaa sairauspäivärahapäivää ja niiden kustannukset olivat 119,8 miljoonaa euroa. Selkäongelmien hoito ja ennaltaehkäisy on sekä yksilön että yhteiskunnan kannalta merkittävää. Joogaharjoitus on erinomainen keino ennaltaehkäistä ja ylläpitää selän hyvää kuntoa.
Minulla on tästä omakohtainen kokemus. Nimittäin kaksitoista vuotta sitten kahdessa alimmassa kaularankani nikamavälissä todettiin välilevytyrä. Tilanteeni paheni nopeasti, kun päivittäinen hermosärky ja käden voimattomuus hankaloittivat elämääni ja arkeani kahden pienen lapsen äitinä. Selkäleikkausjonossa odottaessani näin ilmoituksen selkäjoogakurssista. Joogan pehmeän itsehoitomenetelmän ja fysioterapian ansiosta niskani ja selkäni kuntoutui takaisin kivuttomaksi ja toimintakykyiseksi ilman leikkausta. Motivaatio päivittäiseen joogaharjoitukseen tuli elämääni.
Liike on lääkettä selänhoidossa. Kokonaisvaltainen lempeä joogaharjoitus tukee selän hoitoa ja kuntoutumista. Joogaharjoituksessa vahvistetaan selkärankaa tukevia keskikehon lihaksia sekä venytetään kehon kireitä lihaksia, jotta lihasten optimaalinen tasapaino palautuisi ja säilyisi mahdollisimman hyvänä.
Jaana Heino-Ellilä
Jooganopettaja SJL
Yhdistyksen selkäjoogakurssi alkaa lauantaina 1.10.2016, lue lisää kurssista!

Vaivaako selkä?

SELKÄJOOGAKURSSI 1.10. – 26.11.2016, yhteensä 8 kertaa (22.10. ei tuntia)
Lauantaisin klo 11.30-12.45
Paikka: Linnankatu 61, Shaolin-sali 4 krs.
Hinta: 85.00 euroa
Ilmoittautuminen 24.9. mennessä
Kurssille otetaan max. 15 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisätietoja kurssista antavat ohjaajat, jotka ovat perehtyneet selkäongelmiin.
Irmeli Arvola 040 769 3108, Jaana Heino-Ellilä 040 595 1601
JOOGA SELÄN HOIDON JA KUNTOUTUKSEN TUKENA
Kurssi sopii kaiken kuntoisille selkäongelmaisille! Kurssilla vahvistetaan keskikehon lihaksia, lisätään selän liikkuvuutta ja venytellään kireitä lihaksia lempeästi joogan menetelmin, hengityksen kannattelemana. Tavoitteena on vähentää selkäkipuja ja antaa kurssilaisille keinoja oman selän kunnon ylläpitämiseen. Aikaisempaa joogakokemusta et tarvitse, helpot liikkeet sovitetaan jokaisen kurssilaisen edellytysten mukaan.
Lämpimästi tervetuloa! Lue lisää.

Mitä jooga oikeastaan on? Kuka voi joogata?

Syksy saapuu ja etsimme uusia harrastuksia. Jooga lajina kiinnostaa monia, mutta sitkeästi elää kuvitelma, että jooga on vain notkeille, jäykät älkööt vaivautuko. Jooga tuntuu käsitteenä tutulta, mutta mistä siinä oikeastaan on kysymys? Vastataan siis ensimmäiseen kysymykseen:

Mitä jooga oikeastaan on?
”Jooga on ikivanha psykofyysinen, kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille.” Tämä ei ehkä aukea kovin hyvin, jos ei ole koskaan osallistunut joogatunnille. Ja vaikka olisikin, niin lause herättää lisää kysymyksiä, kuten: ”Mitä tarkoittaa psykofyysinen, kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä?” ja ”Pitääkö minun olla kiinnostunut henkisyydestä, jos haluaisin joogata?” Käsitellään näitä kysymyksiä lisää alempana.
Toinen kysymys: ”Kuka voi joogata?” sisältää yleensä ajatuksen, että minä en voi mennä joogatunnille, koska olen niin jäykkä, että en ole koskaan saanut edes sormenpäitä lattiaan. Miten ihmeessä voisin saada jalan niskan taakse tai seistä päälläni? Joogaohjaajien ja -opettajien vakuuttelut, että jalkaa EI tarvitse saada niskan taakse eikä päälläkään tarvitse seistä, eivät tunnu olevan kovin tehokkaita.
Edelleen elää sitkeä myytti mutkalle kiertyvästä joogista, joka ei syö eikä juo, vaan kasvattaa pitkää tukkaa ja partaa istuen päivät pitkät lootusasennossa tai muussa hyvin eriskummallisessa asennossa. Totuus on, että nykypäivänä länsimaisssa erittäin harva joogaa tällä tavalla. Suurin osa joogaajista on ihan tavallisia ihmisiä, kuten sinä ja minä. Suuri osa joogaajista ei taivu kovin monelle mutkalle, eikä istu montaa tuntia päivässä meditoimassa pieniä kelloja kilistellen. Olipa kunnon cliché, mutta siinä se nyt tuli.

Konkreettisesti: kuka sitten voi joogata?
”Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset ja kaikenkuntoiset, sillä se on lempeä ja tehokas itsehoitomenetelmä, joka sopii lapsille, nuorille, aikuisille ja senioreille, niin naisille kuin miehillekin.”

Miksi sitten monissa kuvissa joogaajat ovat asennoissa, jotka näyttävät todella haastavilta ja monimutkaisilta? Sellaisilta, joihin tavallinen matti tai maija meikäläinen ei ikinä taivu. Tai naapurin mummo tai pappa.
Hyvä kysymys. Sanoisin, että mediassa ja joogakirjoissa näyttää olevan vallalla trendi, […]