SELKÄJOOGAKURSSI 1.10. – 26.11.2016, yhteensä 8 kertaa (22.10. ei tuntia)

Lauantaisin klo 11.30-12.45
Paikka: Linnankatu 61, Shaolin-sali 4 krs.
Hinta: 85.00 euroa

Ilmoittautuminen 24.9. mennessä
Kurssille otetaan max. 15 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisätietoja kurssista antavat ohjaajat, jotka ovat perehtyneet selkäongelmiin.
Irmeli Arvola 040 769 3108, Jaana Heino-Ellilä 040 595 1601

JOOGA SELÄN HOIDON JA KUNTOUTUKSEN TUKENA

Kurssi sopii kaiken kuntoisille selkäongelmaisille! Kurssilla vahvistetaan keskikehon lihaksia, lisätään selän liikkuvuutta ja venytellään kireitä lihaksia lempeästi joogan menetelmin, hengityksen kannattelemana. Tavoitteena on vähentää selkäkipuja ja antaa kurssilaisille keinoja oman selän kunnon ylläpitämiseen. Aikaisempaa joogakokemusta et tarvitse, helpot liikkeet sovitetaan jokaisen kurssilaisen edellytysten mukaan.

Lämpimästi tervetuloa! Lue lisää.