Ajankohtaista

Kevään 2019 Äitiysjooga

Äitiysjooga on odottavien äitien ikioma jokaviikkoinen rentoutumishetki!
Voit tulla äitiysjoogaan koska tahansa raskausaikana, aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita. Kurssilla harjoitellaan tietoista rentoutumista ja tehdään lempeitä hathajoogaharjoituksia omaa oloa ja jaksamista kuunnellen. Parhaan hyödyn äitiysjoogasta saat osallistumalla kurssille mahdollisimman säännöllisesti.

Aika: Sunnuntaisin klo 17.30-19.00.  
13.1.-7.4.2019, yhteensä 13 harjoituskertaa.

Hinta: 60 € Turun Joogayhdistyksen jäsenet / 90 € muut

Paikka: Saippua Center, Pikkusali max. 10 osallistujaa.
Artturinkatu 2, rakennus M sisäpihalla, toinen kerros. Huom. tila ei ole esteetön, rakennuksessa ei ole hissiä.

Mukaan: oma jooga-alusta (joogamatto, jumppa-alusta tai vastaava) sekä iso pyyhe/viltti. Villasukat ja mukava, joustava kerrospukeutuminen.

Tutustu halutessasi ilmoittautumisohjeisiin ja ilmoittaudu tästä!

Viiden kerran kortit: pikaohje

Viiden kerran kortti on kätevä vaihtoehto silloin, kun ei pääse osallistumaan kurssille säännöllisesti. Voit myös hyvin maksaa yhden kurssin kurssimaksun, ja käydä viiden kerran kortilla lisäksi muilla tunneillamme.
Viiden kerran kortti käy kaikkiin joogaryhmiimme.
Kortti ei ole henkilökohtainen, eli sitä voi käyttää useampi henkilö.
Kortin hinta on Turun Joogayhdistyksen jäsenille 35 € ja muille 45 €. Kortit maksetaan etukäteen ilmoittautumis- ja maksujärjestelmän kautta, ja niitä voi lunastaa ohjaajalta maksutositetta vastaan. Tositteeksi käy esim. maksuvahvistus, jonka saat antamaasi sähköpostiosoitteeseen. Tositteen voi näyttää ohjaajalle esim. mobiililaitteesta.
Ota kortti aina tunneille mukaasi! Iloisia joogahetkiä!

Turun Joogayhdistys on Suomen Joogaliiton jäsenyhdistys

Suomen Joogaliitto, mikä se on?
Pähkinänkuoressa:

Turun Joogayhdistys ry. on Suomen Joogaliitto ry:n jäsenyhdistys. Liittyessäsi Turun Joogayhdistyksen jäseneksi et automaattisesti liity Suomen Joogaliiton jäseneksi, vaan liiton jäseneksi liitytään erikseen. Kumpikaan jäsenyys ei ole pakollinen, mutta halutessaan joogan harrastajat voivat liittyä sekä Turun Joogayhdistyksen että Suomen Joogaliiton jäseneksi.

Yhdistyksen jäsenet pääsevät järjestämillemme joogakursseille edullisin jäsenhinnoin ympäri vuoden. Liiton jäsenet puolestaan saavat jäsenetuna neljä kertaa vuodessa ilmestyvän Suomen Joogalehden sekä 5 % alennuksen Suomen Joogaopiston kursseista.

Turun Joogayhdistyksen jäsenmaksu on 15 € / kalenterivuosi. Liity jäseneksi tästä.
Suomen Joogaliiton jäsenmaksu on 30 € / kalenterivuosi. Liity jäseneksi tästä.

 
Suomen Joogaliitto ry.
Vuonna 1967 perustettuun Suomen Joogaliittoon kuuluu 27 rekisteröityä jäsenyhdistystä sekä noin 2700 suoraa henkilöjäsentä. Liiton toiminta perustuu vapaaehtoistyöhön. Suomen Joogaliitto (Yoga Federation of Finland, YFF) on Euroopan Joogaunionin jäsen (European Union of Yoga, EUY). Vuonna 2017 Suomen Joogaliitto juhli 50-vuotisjuhliaan, samalla kun Suomi täytti 100 vuotta.

 

Suomen Joogaopisto
Saarijärvellä sijaitsevassa Suomen Joogaopistossa, liiton kotipaikassa, järjestetään opettajakoulutuksen lisäksi lukuisia joogakursseja ympäri vuoden, ja suurin osa kursseista on avoimia kaikille joogasta ja omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Tutustu Joogaopiston kurssitarjontaan

Joogaliiton Talvipäivät ja 50-vuotisjuhlat lähestyvät

Suomen Joogaliiton Talvipäivät ja samalla 50-vuotisjuhlat järjestetään Hotel Rantapuistossa Helsingin Vuosaaressa 10.-12.3.2017. Mukaan mahtuu vielä! Teemana Talvipäivillä on tänä vuonna Ihmisenä kasvaminen – yhdessä tekemisen voima. Lisää tietoa tapahtumasta saat osoitteesta http://www.joogaliitto.fi/?id=495 tai Suomen Joogaopistolta: puhelin 014 421670 (varmimmin ma–pe klo 9.00–15.00) tai sähköposti opisto@joogaliitto.fi .

Turun Joogayhdistys on Suomen Joogaliiton jäsenyhdistys. Vuonna 1967 perustettuun Suomen Joogaliittoon kuuluu yli 20 rekisteröityä jäsenyhdistystä sekä noin 2500 suoraa henkilöjäsentä.

Selkäongelmia?

Selkäongelmat ovat valitettavan yleisiä. Kahdeksan kymmenestä aikuisesta tuntee alaselkäkipuja elämänsä aikana. Selkäkipu rajoittaa elämää sekä työ- että toimintakykyä. Suurimmalle osalle selkäkipuja ei löydy lääketieteellistä syytä. Yksi yleisin selkäkivun syy on huonot työasennot, joihin sisältyy staattisia pitkäkestoisia asentoja ja raskaita nostoja. Liikunnan puute, ylipaino ja henkinen stressi lisäävät selkälihasten rasitusta. Yleensä kipu on kehon tapa muistuttaa meitä rentoutumisen tärkeydestä.
Suuri osa työkyvyttömyyseläkkeistä ja sairauspoissaoloista johtuu selkäsairauksista. Vuonna 2012 Suomessa oli selkäkivun ja -sairauksien takia hieman yli 2,1 miljoonaa sairauspäivärahapäivää ja niiden kustannukset olivat 119,8 miljoonaa euroa. Selkäongelmien hoito ja ennaltaehkäisy on sekä yksilön että yhteiskunnan kannalta merkittävää. Joogaharjoitus on erinomainen keino ennaltaehkäistä ja ylläpitää selän hyvää kuntoa.
Minulla on tästä omakohtainen kokemus. Nimittäin kaksitoista vuotta sitten kahdessa alimmassa kaularankani nikamavälissä todettiin välilevytyrä. Tilanteeni paheni nopeasti, kun päivittäinen hermosärky ja käden voimattomuus hankaloittivat elämääni ja arkeani kahden pienen lapsen äitinä. Selkäleikkausjonossa odottaessani näin ilmoituksen selkäjoogakurssista. Joogan pehmeän itsehoitomenetelmän ja fysioterapian ansiosta niskani ja selkäni kuntoutui takaisin kivuttomaksi ja toimintakykyiseksi ilman leikkausta. Motivaatio päivittäiseen joogaharjoitukseen tuli elämääni.
Liike on lääkettä selänhoidossa. Kokonaisvaltainen lempeä joogaharjoitus tukee selän hoitoa ja kuntoutumista. Joogaharjoituksessa vahvistetaan selkärankaa tukevia keskikehon lihaksia sekä venytetään kehon kireitä lihaksia, jotta lihasten optimaalinen tasapaino palautuisi ja säilyisi mahdollisimman hyvänä.
Jaana Heino-Ellilä
Jooganopettaja SJL
Yhdistyksen selkäjoogakurssi alkaa lauantaina 1.10.2016, lue lisää kurssista!