Ajankohtaista

Kesäjooga torstaisin klo 10.00-11.30

Aika: torstaisin klo 10.00-11.30
Paikka: Saippua Center, Artturinkatu 2, rakennus M sisäpihalla, 2. kerros

Kesän aikana on yhteensä 13 harjoituskertaa.
Joogaamme

touko-kesäkuussa to 2.5. – 20.6.2019 (8 kertaa)
– lomatauko –
elokuussa to 1.8. – 29.8.2019 (5 kertaa)

Ohjaaja: Jaana Sandelin

Hinta:
Turun Joogayhdistyksen jäsenet 60 €
Muut 90 €

Ilmoittautuminen: Kesäjoogapaikat täytetään ensisijaisesti kurssimaksuperusteisesti ja ennakkoilmoittautumalla. Mukaan mahtuu 22 hlöä, ohjauksen laadun ja kaikkien mukavuuden takaamiseksi. Jos kurssi ehtii täyttyä, voit ilmoittautua varasijalle.

Pääset ilmoittautumaan kurssille tästä: ILMOITTAUDUN KESÄJOOGAAN

Ota mukaan

oma joogamatto tai muu sopiva alusta (telttapatja, jumppa-alusta…)
maton päälle viltti tai pyyhe
vesipullo
joustava asu, jossa voit venytellä ja liikkua esteettä, tarvittaessa lisävaatetta jos tulee vilu
keho ja mieli notkeutuvat molemmat joogan avulla, joten mukaan voi tulla, vaikka olisit kuinka jäykkä 🙂

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan!

Joogaa ja luovaa kirjoittamista taas tarjolla!

Joka toinen lauantai 2.3.-13.4.2019 (parittomat viikot). Joogan ja luovan kirjoittamisen yhdistelmää voit tulla kokeilemaan juuri sellaisena kuin olet. Kirjoitamme lyhyitä kirjoitusharjoituksia ja otamme rennosti. Harjoittelemme hellittämään ja hengittämään sekä matolla että kynä kädessä. Voit kirjoittaa vain itsellesi tai jakaa kokemaasi muiden kanssa. Sinulla ei tarvitse olla kokemusta kummastakaan lajista, eikä sinun tarvitse olla notkea, taitava tai erityisen luova. Omat kirjoitusvälineet, jooga-alusta ja vesipullo mukaan.
Tapaamiskertoja järjestetään neljä maalis-huhtikuussa 2019. Tapaamme joka toisena lauantaina: 2.3, 16.3, 30.3 ja 13.4 klo 10-12.30. Yhden tapaamiskerran kesto on 2 tuntia 30 minuuttia, jotta ehdimme rauhassa sekä joogata että kirjoittaa. Välissä pidämme lyhyen teetauon.
Huomaathan että tapaamiset toteutuvat vain, mikäli ilmoittautuneita on riittävästi. Tämän vuoksi ilmoittaudu ajoissa. Koko kurssin hinta on 70 €, jäseniltä 50 €.
Halutessasi voit osallistua myös kertamaksulla 20 €, mikäli salissa on tilaa. Ilmoita aikeestasi osallistua yhdelle tai useammalle tunnille kertamaksulla osoitteeseen info@turunjooga.fi mahdollisimman pian. (Voit tiedustella paikkatilannetta tarvittaessa Thualta, mieluiten tekstiviestillä, p. 050 527 7976.) Vetäjänä jooganohjaaja ja sanataideohjaaja Thua Aalto.

Perjantaijoogaa työviikon päätteeksi

Perjantai-illan hellittävä jooga
Perjantain joogassa teemme paljon hellittäviä, rentouttavia ja avaavia joogaharjoitteita, joissa on samoja elementtejä kuin äitiysjoogassa.
Tuntien alussa harjoittelemme tietoista rentoutumista, ja vetreytämme sitten kehoa monipuolisin, helpoin liikkein ja liikesarjoin. Lempeät hathajoogaharjoitteet auttavat päästämään irti kehon ja mielen kireyksistä, ja rento keho saa myös mielen hellittämään ja rauhoittumaan.

Kenelle: Kaikille, sopii myös aloittelijoille. Myös odottavat äidit ja heidän erityistarpeensa otetaan huomioon.

Aika: Perjantaisin klo 17.15-18.45.
11.1.-12.4.2019, yhteensä 13 harjoituskertaa. HUOM. Hiihtolomaviikolla 8 (pe 22.2.) ei tuntia.

Hinta:

Kurssimaksu 60 € Turun Joogayhdistyksen jäsenet / 90 € muut
Tai kertamaksu 10 € (käteisellä paikan päällä, mielellään tasarahalla)
tai viiden kerran kortti

Ohjaaja: Maisa Suominen

Paikka: Saippua Center, Iso sali.
Artturinkatu 2, rakennus M sisäpihalla, toinen kerros. Huom. tila ei ole esteetön, rakennuksessa ei ole hissiä.

Mukaan: oma jooga-alusta (joogamatto, jumppa-alusta tai vastaava) sekä iso pyyhe/viltti. Villasukat ja mukava, joustava kerrospukeutuminen.

Tutustu halutessasi ilmoittautumisohjeisiin ja ilmoittaudu tästä!

Kevään 2019 Äitiysjooga

Äitiysjooga on odottavien äitien ikioma jokaviikkoinen rentoutumishetki!
Voit tulla äitiysjoogaan koska tahansa raskausaikana, aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita. Kurssilla harjoitellaan tietoista rentoutumista ja tehdään lempeitä hathajoogaharjoituksia omaa oloa ja jaksamista kuunnellen. Parhaan hyödyn äitiysjoogasta saat osallistumalla kurssille mahdollisimman säännöllisesti.

Aika: Sunnuntaisin klo 17.30-19.00.  
13.1.-7.4.2019, yhteensä 13 harjoituskertaa.

Hinta: 60 € Turun Joogayhdistyksen jäsenet / 90 € muut

Paikka: Saippua Center, Pikkusali max. 10 osallistujaa.
Artturinkatu 2, rakennus M sisäpihalla, toinen kerros. Huom. tila ei ole esteetön, rakennuksessa ei ole hissiä.

Mukaan: oma jooga-alusta (joogamatto, jumppa-alusta tai vastaava) sekä iso pyyhe/viltti. Villasukat ja mukava, joustava kerrospukeutuminen.

Tutustu halutessasi ilmoittautumisohjeisiin ja ilmoittaudu tästä!

Viiden kerran kortit: pikaohje

Viiden kerran kortti on kätevä vaihtoehto silloin, kun ei pääse osallistumaan kurssille säännöllisesti. Voit myös hyvin maksaa yhden kurssin kurssimaksun, ja käydä viiden kerran kortilla lisäksi muilla tunneillamme.
Viiden kerran kortti käy kaikkiin joogaryhmiimme.
Kortti ei ole henkilökohtainen, eli sitä voi käyttää useampi henkilö.
Kortin hinta on Turun Joogayhdistyksen jäsenille 35 € ja muille 45 €. Kortit maksetaan etukäteen ilmoittautumis- ja maksujärjestelmän kautta, ja niitä voi lunastaa ohjaajalta maksutositetta vastaan. Tositteeksi käy esim. maksuvahvistus, jonka saat antamaasi sähköpostiosoitteeseen. Tositteen voi näyttää ohjaajalle esim. mobiililaitteesta.
Ota kortti aina tunneille mukaasi! Iloisia joogahetkiä!